Компрессионный перелом позвоночника — это распространённая травма, при которой происходит повреждение позвоночного канала в результате снижения высоты и деформации тела позвонка. В основном подобные переломы встречаются в спинном отделе груди и в поясном.
Самые частые причины подобной травмы спины это:
- Автомобильная авария.
- Падение с большой высоты.
- Приземление на прямые ноги в результате прыжка с высоты или падения.
- Некоторые болезни, которые не были своевременно вылечены.
Степени компрессионного перелома позвоночника
Можно выделить три степени тяжкости компрессионного перелома, но это относится только к травмам без повреждения спинного мозга:
- I степень компрессии. Снижение высоты тела позвонка менее чем на 50%.
- II степень компрессии. Снижение высоты на 50%.
- III степень компрессии. Сжатие более чем на 50%.
Симптомы компрессионного перелома разных отделов
Независимо от поврежденной области, основным симптомом перелома является боль, которая колеблется от минимальной до довольно сильной. При сильных болях уже не обойтись без препаратов.
И другой симптом (тоже бывает разным по тяжкости) — это потеря чувствительности в поврежденной зоне и нарушение в ней двигательных функций.
Перелом позвоночника грудного отдела
- Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы.
- Сбитое дыхание.
- Искривление позвоночника или же кифоз.
- Боль в соответствующем отделе.
Перелом позвоночника поясничного отдела
- Нарушение некоторых функций и процессов малого таза.
- Недержание.
- Нарушение двигательных функций ног.
- Боль в соответствующем отделе спины.
Компрессионный перелом шейного позвоночника
- Сбитое дыхание.
- Затруднение глотания пищи.
- Нарушение двигательных функций в конечностях.
- Шум и свист в ушах.
- Ухудшение зрения.
- Головная боль и боль в шее.
Реабилитация
Период реабилитации после компрессионного перелома может занять около года или более. В это время важно придерживаться рекомендаций лечащего врача и следовать необходимым методам лечения, чтобы быстрее прийти в форму и вернуть прежний тонус всему телу.
В процессе реабилитации стоит обратить внимание на следующее:
- Улучшение кровообращения в поврежденной зоне. Это в свою очередь ускорит регенерацию в месте перелома.
- Укрепление отделов позвоночника, что поможет держать спину в правильном ровном положении.
- Снятие спазма в мышцах.
- Укрепление спины для нормализации функций организма.
Упражнения при компрессионном переломе позвоночника
Лечебная физкультура—один из методов лечения травм спины. Она дает эффективный результат, если придерживаться правильной техники и рекомендаций врача, который работает конкретно с вашей ситуацией.
Упражнения в основном применяют для восстановления после лежачего периода реабилитации. Они помогают прийти в форму и поддерживать тонус тела после травмы.
Помните о технике безопасности!
- Выполняйте тот комплекс упражнений, который назначил ваш специалист, зная вашу историю болезни.
- Советуйтесь с вашим доктором по поводу техники выполнения и внедрения новых упражнений.
- Не переборщите с нагрузками, чтобы не усугубить травму. Они должны соответствовать вашему состоянию.
- Вы не должны чувствовать боль. Если это происходит, то обратитесь к врачу и снизьте нагрузку.
Лучшее рабочее положение при переломе: стоя, лежа или...?
Удобное положение очень важно во время рабочего процесса, особенно при травмах спины. Правильно обустроенное рабочее место поддерживает ваш организм здоровым и повышает продуктивность.
Мы уже знаем, что сидячая работа не только влечёт за собой неприятные последствия, но и категорически запрещена при подобных травмах. Причиной этому есть сильное давление на позвоночник и застой крови из-за малоподвижности. Проблема с позвоночником усугубляется, нарушается обмен веществ и работа сердечно-сосудистой системы.
Остаётся пару альтернативных вариантов как можно работать после компрессионного перелома. Давайте рассмотрим их.
Работа стоя
Основное преимущество стоячей работы — это увеличение продуктивности. Огромным плюсом есть то, что позвоночник постоянно находится в естественном положении, улучшается осанка, а вы дольше остаётесь бодрым и энергичным.
Есть и минусы такой работы. Это постоянная нагрузка на суставы и мышцы организма, ухудшение кровообращения в ногах и то, что держать спину ровной все время становится тяжело.
Положение лежа
Может показаться, что работать лежа удобнее и проще, чем в других положениях. Но на самом деле, спина, руки и глаза устают намного быстрее.
Лежа на спине или на животе, позвоночник находится в неестественном положении, и это минус такого положения. Руки тоже устают, нарушается кровообращение из-за упора на локти или печатания на вису. Ухудшается зрение, так как вы все время находитесь очень близко к экрану компьютера.
Работа на стендфите Стоя
Это тот самый оптимальный вариант, который подходит всем, у кого случился компрессионный перелом позвоночника, или кто имеет другие травмы спины или опорно-двигательного аппарата.
Вы не сидите и не стоите, поэтому нагрузка на суставы, ступни и позвоночник почти отсутствует. Не происходит зажима внутренних органов и застоя крови в ногах, вы дольше остаётесь энергичными и продуктивными. Держать спину прямо и естественно не трудно благодаря спинке и вы не устаете.
Информация о компрессионном переломе позвоночника. Стендфит Стоя, как один из методов лечения.