Стендфит Стоя как альтернатива высокому столу.
-
Юрий Гармаев
Профессор, доктор юридических наук
Юрий давно осознал вред сидячего образа жизни и перешел на работу стоя. Однако в таком положении быстро устают и отекают ноги. Стендфит Стоя помог Юрию увеличить время работы стоя в 2-3 раза.
Юрий Петрович много работает с документами и за компьютером, занимается интеллектуальным трудом.
Сценарии использования Стои:
Юрий Петрович много работает с документами и за компьютером, занимается интеллектуальным трудом.
Сценарии использования Стои:
- набор/чтение текстов
- просмотр видео
- проведение онлайн лекций
- участие в Zoom-конференциях
- телефонные переговоры
- чтение книг
Юрий отказался от сидячей работы и работает стоя, прекрасно осознавая опасность гиподинамии - малоподвижного образа жизни. Но длительное стояние на ногах приводит к неприятным ощущениям - ноги отекают и очень устают. Даже при наличии мягкого коврика под ногами, Юрий может продержаться в таком положении 1-2 часа.
После приобретения Стои, Юрий использует ее по 5 часов в день (массажный коврик под ногами в этом деле сильно помогает). Наклонное положение и смещенный центр тяжести разгружают ноги и спину.
Алгоритм рабочего дня:
РАНЬШЕ:
1 час стоя за подъемным столом, 1 час сидя (чередуя)
СЕЙЧАС:
2-4 часа в Стое, 1 час сидя (чередуя)
Время сидячей работы, при 10-часовом рабочем дне составляет 1-1,5 часа.
После приобретения Стои, Юрий использует ее по 5 часов в день (массажный коврик под ногами в этом деле сильно помогает). Наклонное положение и смещенный центр тяжести разгружают ноги и спину.
Алгоритм рабочего дня:
РАНЬШЕ:
1 час стоя за подъемным столом, 1 час сидя (чередуя)
СЕЙЧАС:
2-4 часа в Стое, 1 час сидя (чередуя)
Время сидячей работы, при 10-часовом рабочем дне составляет 1-1,5 часа.
Раньше Юрий бродил - ходил по комнате во время телефонных разговоров. Сейчас он качает - разговаривает по телефону на Стое. По его замечанию, тембр голоса во время разговора на Стое становится мягче.
Специально для Юрия был изготовлен левосторонний увеличенный стол, чтобы было максимально комфортно работать.
Юрий практикует медитации, Янтра йога, буддизм и регулярные упражнения на шею.
Специально для Юрия был изготовлен левосторонний увеличенный стол, чтобы было максимально комфортно работать.
Юрий практикует медитации, Янтра йога, буддизм и регулярные упражнения на шею.
Стендфит Стоя может стать как основным, так и дополнительным (вторым, альтернативным) рабочим местом, на котором ваша спина будет располагаться прямо, недостаток движения будет компенсироваться за счет раскачивания, а продуктивность вырастет.
Другие кейсы
Эффективный инструмент сохранения ресурсности.
Филипп Гузенюк (личный коуч, тренер и консультант бизнес-лидеров и компаний из списка Forbes) приобрел Стою и исследовал как она влияет на состояние ресурсности
Работа в «потоке»: «Покачался минут пять — и тут же нужное решение пришло».
Игорь Манн (маркетер России номер один, спикер, автор книг, издатель (МИФ) Использует Стою, чтобы войти в состояние потока
Стендфит вместо третьей операции на позвоночнике.
Сергей Журавлев (системный инженер из Санкт-Петербурга) делится историей как Стоя предупредила развитие протрузии
Продолжать работать, когда врач запретил сидеть.
Владимир Новоселов (CIO компании Realweb) о том, как Стоя помогла продолжать работать после травмы позвоночника
Отвычка от сидения.
Олег Малышев (системный аналитик и консультант по бизнес-процессам). При появлении неприятных ощущений в пояснице, вернул концентрацию в рабочее русло, изменив привычный образ работы, перенеся часть задач на Стендфит
Современное рабочее место руководителя.
Андрей Пономарев (председатель правления Датабанка в Ижевске). Использует Стою для подписания бумаг, телефонных разговоров и как более здоровую альтернативу работе сидя
Интервью с Денисом Волиным
Лучшее решение проблемы сидячей работы
Евгений Какурин - предприниматель, испробовавший все виды стульев, высокие столы, остановился на стендфите
Подарок супруге(гу)
Егор Святкин подарил своей супруге Алине стендфит Стоя в качестве новогоднего подарка с заботой о здоровье и продуктивности.
Эффективный инструмент блогера
Виктория Штелльхорн (инстаграм и ютуб-блогер, автор обучающих курсов и Онлайн Академии Таро (Берлин). Использует стендфит для переключения между задачами, работы с телефоном и отвычки сутулиться
Система рабочих подходов на Стое по методу канбан
Анна Галышева (геолог-геомеханик Газпромнефть-НТЦ) оборудовала дома рабочее место и работает на стендфите по системе канбан
Диванозаменитель для «бодрого» пенсионера
Виктор Зеленин (предприниматель, чиновник, конструктор первой Стои). Ныне пенсионер. Адепт Зож. Использует Стою ежедневно для чтения, просмотра телевизора, прослушивания музыки
«Это революция в офисной работе»
Элвис Марламов (инвестор, аналитик, основатель проекта ALENKA CAPITAL) Использует Стою, чтобы компенсировать недостаток подвижности во время сидячей работы
Продолжать работать, когда врач запретил сидеть.
Мария Мацкевич (один из первых пользователей Стои) Работала на стендфите после полученной травмы спины. Продолжает использовать Стою и после полного восстановления.
Dvora Gabriel
Прошлым летом, перед моим днем рождения, дети озадачились вопросом, что же подарить маме, чтобы подарок запомнился надолго.
Мама была скромна и выдала небольшой список желаний)))
И в этом списке последним номером, типа шутки, была Стендфит СТОЯ / Наклонное рабочее место.
Мама была скромна и выдала небольшой список желаний)))
И в этом списке последним номером, типа шутки, была Стендфит СТОЯ / Наклонное рабочее место.