Отвычка от сидения.
-
Олег Малышев
Системный аналитик, консультант по бизнес-процессам, с его слов: «делает бизнес-процессы доступными», эксперт в Geekbrains.ru
В своё время Олег купил Стендфит Стоя, «сделав шаг в неизвестность», поскольку в Самаре не было возможности его протестировать, и в дальнейшем ни разу не пожалел о принятом решении.
Интервью полностью смотрите и слушайте тут
Олег занимается прописанием, оптимизацией и аналитикой бизнес процессов и не понаслышке знает, что такое погрузиться в работу. Такого рода задачи требуют высокой концентрации и фокуса внимания.
Во время погружения в рабочие задачи, ум "улетает" и не присутствует, что называется, здесь и сейчас. А тело остается в той обстановке и в том положении, в котором мы его оставили на время “работы”. Когда телу неудобно, оно шлет сигналы в мозг, переводя концентрацию с проектов на ощущения в пояснице. Рабочая продуктивность резко снижается.
Обычно, люди не бегут исправлять ситуацию в тот же момент, они подавляют сигналы из поясницы и тратят дополнительную энергию на возвращение в состояние концентрации на работе. А решать вопрос начинают, когда ощущения перерастают в боль. Вариантов больше не остается, так как бесконечную физическую боль терпеть невозможно.
Столкнувшись с подобной ситуацией, Олег принял решение переломить ход событий и приобрел Стендфит Стоя. Для него это стало отвычкой от сидения и способом вернуть концентрацию в рабочее русло, а не распылять ее на борьбу с сигналами из поясницы.
Во время погружения в рабочие задачи, ум "улетает" и не присутствует, что называется, здесь и сейчас. А тело остается в той обстановке и в том положении, в котором мы его оставили на время “работы”. Когда телу неудобно, оно шлет сигналы в мозг, переводя концентрацию с проектов на ощущения в пояснице. Рабочая продуктивность резко снижается.
Обычно, люди не бегут исправлять ситуацию в тот же момент, они подавляют сигналы из поясницы и тратят дополнительную энергию на возвращение в состояние концентрации на работе. А решать вопрос начинают, когда ощущения перерастают в боль. Вариантов больше не остается, так как бесконечную физическую боль терпеть невозможно.
Столкнувшись с подобной ситуацией, Олег принял решение переломить ход событий и приобрел Стендфит Стоя. Для него это стало отвычкой от сидения и способом вернуть концентрацию в рабочее русло, а не распылять ее на борьбу с сигналами из поясницы.
Время и периодичность использования Стендфита:
При двенадцатичасовом рабочем дне около пяти часов Олег проводит работая на Стое, делая несколько заходов по 2-3 часа.
«Когда качаешься на Стендфите – возникает медитативное состояние, лучше погружаешься внутрь работы, – отмечает Олег, – особенно нравится столик за его минимализм, самое необходимое всегда под рукой: ноутбук, мышка, телефон и ручка, ничего лишнего, ничто не отвлекает от работы»
Также, по словам нашего гостя: работая на Стендфите, он завел новую полезную привычку, которая позволит дольше прожить и не испытывать проблем со спиной.
Ведь при двенадцатичасовом рабочем дне не так просто выделить время на полноценную тренировку, а работа на Стое по несколько часов в день с легкостью справляется с этой задачей, заменяя физическую активность.
И если до покупки Стендфита при продолжительном сидении спина уставала и «давала о себе знать», то сейчас нет прежней усталости. А при малейшем намеке «поясницы» Олег сразу же идет работать на Стою.
Мы назвали эту привычку – «отвычка от сидения» и благодарны Олегу за доверие и интервью.
Ведь при двенадцатичасовом рабочем дне не так просто выделить время на полноценную тренировку, а работа на Стое по несколько часов в день с легкостью справляется с этой задачей, заменяя физическую активность.
И если до покупки Стендфита при продолжительном сидении спина уставала и «давала о себе знать», то сейчас нет прежней усталости. А при малейшем намеке «поясницы» Олег сразу же идет работать на Стою.
Мы назвали эту привычку – «отвычка от сидения» и благодарны Олегу за доверие и интервью.
Стендфит Стоя может стать как основным, так и дополнительным (вторым, альтернативным) рабочим местом, на котором ваша спина будет располагаться прямо, недостаток движения будет компенсироваться за счет раскачивания, а продуктивность вырастет.
Другие кейсы
Стендфит Стоя как альтернатива высокому столу.
Юрий Гармаев (профессор, доктор юридических наук) сократил работу сидя до 1-1,5 часов в день и увеличил работу стоя на 4 часа в день
Эффективный инструмент сохранения ресурсности.
Филипп Гузенюк (личный коуч, тренер и консультант бизнес-лидеров и компаний из списка Forbes) приобрел Стою и исследовал как она влияет на состояние ресурсности
Работа в «потоке»: «Покачался минут пять — и тут же нужное решение пришло».
Игорь Манн (маркетер России номер один, спикер, автор книг, издатель (МИФ) Использует Стою, чтобы войти в состояние потока
Стендфит вместо третьей операции на позвоночнике.
Сергей Журавлев (системный инженер из Санкт-Петербурга) делится историей как Стоя предупредила развитие протрузии
Продолжать работать, когда врач запретил сидеть.
Владимир Новоселов (CIO компании Realweb) о том, как Стоя помогла продолжать работать после травмы позвоночника
Современное рабочее место руководителя.
Андрей Пономарев (председатель правления Датабанка в Ижевске). Использует Стою для подписания бумаг, телефонных разговоров и как более здоровую альтернативу работе сидя
Интервью с Денисом Волиным
Лучшее решение проблемы сидячей работы
Евгений Какурин - предприниматель, испробовавший все виды стульев, высокие столы, остановился на стендфите
Подарок супруге(гу)
Егор Святкин подарил своей супруге Алине стендфит Стоя в качестве новогоднего подарка с заботой о здоровье и продуктивности.
Эффективный инструмент блогера
Виктория Штелльхорн (инстаграм и ютуб-блогер, автор обучающих курсов и Онлайн Академии Таро (Берлин). Использует стендфит для переключения между задачами, работы с телефоном и отвычки сутулиться
Система рабочих подходов на Стое по методу канбан
Анна Галышева (геолог-геомеханик Газпромнефть-НТЦ) оборудовала дома рабочее место и работает на стендфите по системе канбан
Диванозаменитель для «бодрого» пенсионера
Виктор Зеленин (предприниматель, чиновник, конструктор первой Стои). Ныне пенсионер. Адепт Зож. Использует Стою ежедневно для чтения, просмотра телевизора, прослушивания музыки
«Это революция в офисной работе»
Элвис Марламов (инвестор, аналитик, основатель проекта ALENKA CAPITAL) Использует Стою, чтобы компенсировать недостаток подвижности во время сидячей работы
Продолжать работать, когда врач запретил сидеть.
Мария Мацкевич (один из первых пользователей Стои) Работала на стендфите после полученной травмы спины. Продолжает использовать Стою и после полного восстановления.
Dvora Gabriel
Прошлым летом, перед моим днем рождения, дети озадачились вопросом, что же подарить маме, чтобы подарок запомнился надолго.
Мама была скромна и выдала небольшой список желаний)))
И в этом списке последним номером, типа шутки, была Стендфит СТОЯ / Наклонное рабочее место.
Мама была скромна и выдала небольшой список желаний)))
И в этом списке последним номером, типа шутки, была Стендфит СТОЯ / Наклонное рабочее место.