Юрий Гармаев
Юрий Гармаев, профессор, доктор юридических наук
Юрий давно осознал вред сидячего образа жизни и перешел на работу стоя. Однако в таком положении быстро устают и отекают ноги. Стендфит Стоя помог Юрию увеличить время работы стоя в 2-3 раза.

Юрий Петрович много работает с документами и за компьютером, занимается интеллектуальным трудом.

Сценарии использования Стои:
  • набор/чтение текстов
  • просмотр видео
  • проведение онлайн лекций
  • участие в Zoom-конференциях
  • телефонные переговоры
  • чтение книг


Видеоотзыв Юрия Гармаева о Стое
Юрий отказался от сидячей работы и работает стоя, прекрасно осознавая опасность гиподинамии - малоподвижного образа жизни. Но длительное стояние на ногах приводит к неприятным ощущениям - ноги отекают и очень устают. Даже при наличии мягкого коврика под ногами, Юрий может продержаться в таком положении 1-2 часа.

После приобретения Стои, Юрий использует ее по 5 часов в день (массажный коврик под ногами в этом деле сильно помогает). Наклонное положение и смещенный центр тяжести разгружают ноги и спину.

Алгоритм рабочего дня:
РАНЬШЕ:

1 час стоя за подъемным столом, 1 час сидя (чередуя)

СЕЙЧАС:

2-4 часа в Стое, 1 час сидя (чередуя)

Время сидячей работы, при 10-часовом рабочем дне составляет 1-1,5 часа.

Раньше Юрий бродил - ходил по комнате во время телефонных разговоров. Сейчас он качает - разговаривает по телефону на Стое. По его замечанию, тембр голоса во время разговора на Стое становится мягче.

Специально для Юрия был изготовлен левосторонний увеличенный стол, чтобы было максимально комфортно работать.

Юрий практикует медитации, Янтра йога, буддизм и регулярные упражнения на шею.

Другие кейсы